首先就是跷二郎腿，第一个小编就中枪，不只是小编，相信很多女孩子都喜欢跷二郎腿。但这个习惯容易压迫腿部血液循环，让双腿变得又粗又肿，想要瘦腿首先就改掉这个恶习吧！其次是走路姿势不对，内八字和外八字也是造成双腿变形粗壮的原因之一，因为这种不正确的走路姿势容易让小腿变成肌肉腿，久而久之还会失去匀称的腿部线条哦。最后是久坐，对于整天久坐与办公室的OL一族来说，没时间运动伸展，长期久坐导致屁股和大腿根部脂肪堆积，这也是双腿久减不瘦的原因哦！
看了以上三个导致腿粗的小习惯，大家有则改之无则加勉哦！不过要想在夏天之前瘦出匀称纤细的双腿，光靠改掉习惯还是不行的，还得有瘦腿美食的帮助才能达到事半功倍的效果哦！下面就一起去看看哪些食物具有神奇的瘦腿功效呢？
海苔卷
你知道吗？我们平时常吃的海苔居然还是瘦腿美食哦！但讲真，普通超市里面的海苔真心不咋地，这款来自泰国的小老板海苔卷就很不错哦！超级鲜香酥脆，而且还融入了香辣，烧烤味以及榴莲味等等，口感一等一的棒哦！
黑芝麻核桃粉
小时候最爱吃的黑芝麻粉也是名副其实的瘦腿食物，这主要归功于其富含的维他命E，B1,和钙质等，尤其是“亚麻仁油酸”成分，可去除血管壁上的胆固醇，让你双腿渐渐纤细。这款黑芝麻核桃粉，严选优质原料精心研磨而成，每天早上喝一杯，管饱还瘦腿。
无糖苹果片
苹果属于含钙量相对丰富的水果，有助于代谢掉体内多余的盐分，防止下半身肥胖。但是呢，像小编这种懒癌患者，带到办公室的苹果都放烂了，也懒得动一下的这种人，还是吃这种苹果片好了。毕竟打开就能吃，而且无糖型，风味更独特。
葛根青木瓜粉
吃太多肉肉脂肪脂肪很容易堆积在下半身，也会造成腿粗，但平时可以多吃一些木瓜，或者常喝这种木瓜粉哦！木瓜中含有的蛋白分解酵素能帮助分解多余肉肉，让肉感的双腿渐渐变得骨感。这款木瓜粉还添加了葛根成分，瘦腿的同时还有助于丰胸，一举两得呢！
红豆薏米粉
红豆薏米粉也是相当不错的瘦腿代餐粉，这主要归功于红豆中丰富的“石碱酸”成分和纤维素，可促进肠胃蠕动，加速体内油脂等有害物质的堆积，对美腿有百分百的效果哦！这款厚都薏米粉，采用传统手法精心烘焙研磨，口感香醇软糯，且饱腹低脂，你值得一试哦！
香蕉片
很多人认为香蕉卡路里比较高，虽然这是事实，但香蕉含碘比较丰富且钠和脂肪含量较低，非常复合美丽双腿的营养需求呢。这种严选新鲜香蕉，采用现代先进技术制作而成的香蕉片，口感香脆，用来当瘦身晚餐吃简直太适合不过了！
红心西柚
葡萄柚是来自南非的一种热带水果，口感比较别致，有种微酸又带有丝丝苦涩感觉，但用来拌沙拉或者做果汁却异常美味。最主要的是其含有独特的“枸椽酸”，而且含钾量在水果中也是遥遥领先，想要纤细大长腿就赶紧尝尝南非西柚的滋味吧！
蜂蜜冻干柠檬
柠檬中丰富的维生素C含量，是众所知周的，但其实它的纤维素也毫不逊色。常喝一些柠檬水，具有去油解腻，避免过剩脂肪让腿部粗壮的作用。这款蜂蜜冻干柠檬，不会像普通柠檬水那么酸，蜂蜜加入让口感酸酸甜甜的，十分爽口哦！
